Contrairement aux idées reçues, vous avez plusieurs choix pour le yoga, car cette discipline est déclinée en plusieurs pratiques. Vous pouvez ainsi découvrir toutes les sensations ainsi que les répercussions par rapport à votre corps et à votre esprit. Le yoga Iyengar est très agréable puisqu’il vous permet d’approfondir toutes les postures et de travailler avec intensité. Par rapport aux autres formes de yoga, vous devriez transpirer beaucoup plus. À la fin de la séance, vous serez beaucoup plus apaisé et serein.
Où pratiquer du yoga Iyengar ?
Certaines villes notamment dans le sud de la France sont bien équipées avec des centres de yoga. Du côté de Marseille, un établissement vous tend les bras et il vous permet de profiter pleinement de cette discipline. Stéphane Lalo est à l’origine de ce centre qui devrait changer votre vie dès la première séance. Il n’est donc pas surprenant de choisir cette adresse puisqu’il s’agit des meilleurs cours de yoga à Marseille.
- Il s’agit d’une méthode très spéciale basée sur l’alignement de votre corps.
- Pour progresser, il faut être bien accompagné et surtout assidu puisque vous devrez renouveler les mêmes postures jusqu’à atteindre la perfection.
- Avec cette discipline, vous améliorez vos positions, vous augmentez votre tonus musculaire, vous optimisez la souplesse et vous travaillez aussi la respiration.
- Comme vous travaillez de manière intense, vous brûlerez beaucoup plus de calories, cela permettra de détoxifier votre corps.
Au niveau de votre esprit, vous constaterez rapidement tous les bienfaits de cette discipline. Elle vous permet de réduire votre tension, d’augmenter votre sérénité, vous diminuez aussi le stress alors que vous pourrez vous concentrer beaucoup plus facilement.
Quels équipements sont nécessaires pour ces cours ?
N’hésitez pas à choisir les cours dans ce centre Iyengar à Marseille puisqu’il est l’un des meilleurs de la ville. Vous serez accompagné au cours de toutes les étapes et vous progresserez plus facilement. Au niveau des équipements, vous avez besoin d’un tapis adhérent pour ne pas glisser lorsque vous accentuez vos positions. Optez pour un short ou un legging afin d’être à l’aise pendant les cours. Il faut également être libre de vos mouvements.
Le choix du haut n’est pas anodin, optez pour un t-shirt proche du corps, un débardeur ou seulement une brassière. Dans les boutiques spécialisées dans le sport, vous pourrez trouver de nombreux équipements compatibles avec la discipline Iyengar. Des accessoires supplémentaires sont aussi les bienvenus comme les briques, les sangles, les coussins. Vous accentuerez ainsi les positions afin de travailler un peu plus en profondeur.
Un centre à votre écoute !
Si vous souhaitez découvrir cette discipline, optez pour ce centre idéalement situé à Marseille. Il suit à la perfection les enseignements de B.K.S Iyengar, les professeurs sont certifiés et ils proposent des cours en petits comités.