Depuis que le CBD est la tendance en termes de produits de bien-être, il inonde le marché. L’huile de CBD reste le préféré des consommateurs pour sa biodisponibilité et son absorption rapide par l’organisme. On sait tous que le cannabidiol est connu, et apprécié, pour ses bienfaits naturels. Ce cannabinoïde issu de la plante du chanvre possède des effets relaxants et apaisants sur le corps. Alors, il est le produit idéal pour se relaxer, se concentrer et se détendre.
Selon le dosage et vos besoins, l’huile de CBD peut atténuer les douleurs physiques, le stress et l’anxiété. C’est donc le produit à utiliser pour méditer ou s’initier au yoga. Dans cet article, découvrons ensemble la dose d’huile de CBD idéale avant une séance de yoga afin d’améliorer la méditation.
Les bienfaits de l’huile de CBD sur le corps
Avant de parler du dosage parfait d’huile de CBD avant une séance de yoga, passons en revue les vertus du CBD sur l’organisme. Selon les recherches scientifiques, les molécules du CBD interagissent avec les neurotransmetteurs, répartis dans tout le corps. Le cannabidiol, une fois ingéré, stimule les récepteurs CB1 et CB2, pour réguler le système endocannabinoïde.
Grâce à ses propriétés anxiolytiques et antidouleurs, l’huile de CBD stimule les hormones du bonheur, comme la sérotonine. En régulant le système nerveux, le cannabidiol soulage ainsi l’état de stress, d’anxiété et les douleurs physiques[1].
Vu que le CBD est un actif du cannabis qui ne contient pas psychoactif, il procure tous les bienfaits de la plante sans les effets indésirables. En effet, les produits à base de CBD sur le marché ne contiennent que 0,2 % de THC au maximum. Le THC ou tétrahydrocannabidiol, est l’actif psychotrope dans la plante de cannabis.
Alors, si vous voulez bénéficier des avantages du cannabidiol, choisissez l’huile de CBD. Cette forme du CBD est la plus efficace et la plus rapide pour sa facilité d’usage. Il suffit d’acheter une huile de CBD de qualité chez les fournisseurs aguerris, comme huilecbd.fr. Ainsi, vous aurez à votre disposition un produit CBD sûr et de qualité, issu d’une culture biologique.
Pourquoi utiliser l’huile de CBD avant une séance de yoga ?
C’est pour ses vertus sur le bien-être que l’on associe le CBD au yoga. Grâce aux effets relaxants et calmants du cannabidiol, l’huile de CBD est le produit idéal pour apprendre à méditer et à mieux gérer sa respiration.
Alors, que vous soyez un débutant ou un yogi aguerri, prendre de l’huile de CBD peut vous aider à trouver la paix intérieure et à l’éveil spirituel. En effet, même les plus anciens maîtres yogis ont déjà consommé le chanvre pour optimiser leur capacité à méditer. Les cannabinoïdes ont des effets bénéfiques sur le système nerveux en régulant les neurotransmetteurs[2].
Le fait que l’huile de CBD ne contient pas de psychoactif, elle aide le corps à se relaxer et à se concentrer, en réduisant l’état de stress et les douleurs. Voyons les bienfaits qu’apporte le CBD pour la pratique du yoga .
Favoriser la concentration
De nos jours, le yoga est une pratique indispensable à notre bien-être. Face à un quotidien hyperactif, entre le travail, les écrans tactiles et la famille, on ne trouve plus le temps de se focaliser sur sa personne.
Le yoga permet ainsi d’avoir un état d’esprit plus équilibré et une pleine conscience de notre environnement. Toutefois, la pratique de cette discipline ancestrale hindoue demande une maîtrise de son corps pour se détacher de ses tumultes du quotidien. Et ce n’est pas un exercice facile. C’est pourquoi la prise de CBD est recommandée pour aider le corps et l’esprit à se détendre.
En consommant quelques gouttes d’huile de CBD avant votre séance de yoga, vous pouvez vous concentrer et vous détendre sereinement. Le cannabidiol vous permet de vous focaliser sur les postures et les exercices en améliorant votre paix intérieure. En régulant le système endocannabinoïde, l’huile de CBD favorise la concentration et l’attention le long de votre séance de yoga.
Atténuer les sensations de douleurs
Les postures de yoga ont pour objectifs d’assouplir le corps et l’esprit pour surmonter les douleurs. En consommant de l’huile de CBD, les propriétés anxiolytiques et anti-inflammatoires du cannabidiol vont doubler cet effet durant la séance de yoga.
Ces deux méthodes naturelles et saines permettent au corps d’atténuer les douleurs articulaires et musculaires. Le CBD et le yoga offrent une combinaison parfaite pour soulager les inflammations chroniques des os, des muscles et du système nerveux.
Réduire l’état de stress
Le yoga comme l’huile de CBD ont le même effet sur l’organisme : limiter l’état de stress des muscles et des tissus. L’effet relaxant du cannabidiol va aider le corps à mieux méditer, et chaque exercice de respiration a un effet apaisant sur l’esprit. C’est une manière plus saine d’utiliser l’huile de CBD pour améliorer l’éveil spirituel à chaque séance de yoga.
Ainsi, l’introspection vient naturellement, car on se concentre facilement pour analyser ses émotions et son état d’esprit. En consommant de l’huile de CBD avant les séances de yoga, il est plus facile de retrouver son équilibre intérieur et d’être pleinement conscient de son environnement.
La dose idéale pour une huile de CBD avant une séance de yoga
Si vous voulez profiter des bienfaits du CBD durant vos exercices de yoga, il faut adopter le dosage parfait selon vos besoins.
Pour une huile de CBD, et les autres dérivés, la dose idéale de CBD est de 0,5 mg/kg/jour. Alors, il faut multiplier votre poids avec cet indicateur et le diviser pour un dosage optimal. Par exemple, si vous pesez 60 kg, votre dose quotidienne est de 30 mg par jour. Puis, vous divisez cette dose par 3, soit 10 mg pour une consommation matin, midi et soir.
Il est important de respecter ce dosage, car chaque personne a sa manière de réagir aux molécules. Si vous êtes un débutant, il est conseillé de commencer à faible dose, puis d’augmenter la quantité du CBD au fur et à mesure, selon vos sensations.
Maintenant, vous savez comment utiliser l’huile de CBD pour mieux méditer et bien respirer durant vos séances de yoga. La combinaison de cette pratique avec le cannabidiol a un effet double sur votre bien-être. Le yoga agit sur l’ensemble du corps, des articulations, et le CBD interagit avec le système nerveux.